Цель программы
Формирование у обучающихся теоретических знаний и практических навыков в области психологической грамотности, включая распознавание токсичного поведения, защиту личных границ, поддержку близких, выражение чувств и работу с эмоциональными паттернами, достаточных для самостоятельного регулирования эмоционального состояния, построения здоровых отношений и защиты от манипуляций в повседневной жизни
Задачи программы
Познакомить обучающихся с понятием токсичного поведения и его основными признаками, включая манипуляции, обесценивание и скрытую агрессию
Научить распознавать нарушения личных границ в отношениях и применять техники защиты без агрессии и чувства вины
Освоить правила формулирования «Я-сообщений» для выражения чувств без обвинений и провокации защитной реакции собеседника
Развить понимание различий между поддержкой и советом на примере техник активного слушания и эмпатического реагирования
Изучить различные методы самопомощи, включая метод «5 почему» и «Карту решений» для самостоятельной работы с проблемами
Научить безопасному выражению эмоций, включая техники ведения эмоционального дневника и отслеживания паттернов
Сведение об индивидуальном предпринимателе
ИНН: 773576336625
ОГРНИП: 316774600302412
город Москва
Made on
Tilda